Leo núi là một môn thể thao mạo hiểm nhưng lại được nhiều người yêu thích. Để thử sức với bộ môn thể thao cảm giác mạnh này thì bạn cần có kỹ năng cần thiết. Dù là ngọn núi mà bạn chinh phục thấp hay cao thì bạn cũng không nên chủ quan. Thay vào đó hãy biết cách tự trang bị cho mình những bí quyết cơ bản. Dưới đây bài viết của Eva sẽ cung cấp cho bạn các kỹ năng cần thiết khi leo núi. Đừng bỏ lỡ nhé!
Khi đi leo núi nhớ kiểm tra thời tiết
Bạn biết đấy, thiên nhiên hùng vĩ luôn có các hành động riêng của nó. Vẻ đẹp của thiên nhiên không thể phủ nhận, tuy nhiên yếu tố thời tiết là điều quan trọng. Nếu không may bạn đi leo núi mà rơi vào trúng những ngày thời tiết khắc nghiệt thì sẽ thật khó khăn. Trong một số trường hợp bạn không nên thử sức mình mạo hiểm leo núi trong thời tiết xấu. Bởi bạn cần đảm bảo an toàn cho chính mình trước.
Thời gian leo núi
Thời gian leo núi nó phụ thuộc vào địa điểm mà bạn chọn. Dựa vào độ cao, khí hậu của ngọn núi mà bạn có thể thực hiện các chuyến leo núi của mình. Có nhiều nơi có sự khác biệt về khí hậu vào các mùa trong năm. Thế nên bạn hãy thử tìm hiểu kỹ để chọn ra thời gian thích hợp nhất để hành trình của bạn trở nên thuận lợi.
XEM THÊM:// Bảng Xếp Hạng Ngoại Hạng Anh Mới Nhất
Lựa chọn trang phục phù hợp
Với từng mục đích khác nhau mà bạn cần có các trang phục phù hợp. Đối với việc leo núi bạn cần có thêm đồ bảo hộ. Bạn cần chọn đồ bảo hộ thích hợp nhất nên hãy lựa chọn các địa chỉ bán đồ leo núi uy tín. Theo kinh nghiệm của các chuyên gia thì bạn nên mặc các bộ đồ thoáng mát, có độ co dãn tốt và có khả năng thấm hút nhanh. Bạn hạn chế mang quần Jean vì nó không phải là chất liệu phù hợp để bạn leo núi. Quần Jean gây nóng nực và rất khó thoát mồ hôi.
Bạn cũng nên chọn mặc quần dài thay cho quần short ngắn. Vì đi leo núi khó tránh khỏi việc bị côn trùng cắn, rắn rết hoặc trầy xước do cỏ cây. Bạn cũng nên mang đôi giày vừa chân, chọn những đôi giày có độ ma sát, đàn hồi và bám dính tốt. Có như thế thì hành trình của bạn mới trở nên thoải mái và tốt nhất.
Lập kế hoạch cụ thể
Khi làm bất cứ điều gì bạn cũng cần có kế hoạch cho riêng mình. Khi đi leo núi bạn cũng cần lập kế hoạch vì sự thật thì môn thể thao mạo hiểm này không hề dễ dàng như bạn nghĩ. Bạn cần sắp xếp các lịch trình sao cho di chuyển một cách tốt nhất.
Mỗi chuyến đi bạn nên đề ra kế hoạch cẩn thận, kỹ càng. Bạn cũng cần tìm hiểu về các cung đường, hành trình, địa hình để có được sự chuẩn bị một cách tốt nhất. Những chuyến đi ngắn ngày với các cung đường đơn giản thì hãy chọn thời điểm thuận lợi nhất trong năm. Nếu bạn sắp xếp vào thời tiết đẹp thì chắc chắn bạn sẽ có hành trình đầy thú vị.
XEM THÊM:// Thời Trang 2022, Xu Hướng Thời Trang Nữ
Chuẩn bị về kỹ năng sống
Các kỹ năng sống như làm việc theo nhóm, đi rừng, hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ là rất cần thiết đối với việc leo núi. Các hiểu biết về nhịp thở khi vận động trong thời gian dài. Hoặc là điều tiết nhiệt độ cơ thể khi có sự thay đổi lớn về độ cao. Hay quan trọng hơn hết là biết cách sơ cứu khi gặp một số chấn thương không mong muốn có thể xảy ra trong quá trình leo.
Dù bạn đi chung một nhóm hay là đi riêng lẻ một mình thì các kỹ năng sống đó luôn có ích cho bạn. Nó giúp bạn xử lý được tốt nhất các trường hợp khẩn cấp. Sự thật thì khi biết được các kỹ năng sinh tồn như trên thì bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. Bạn cũng cần giữ được sự bình tĩnh nếu rơi vào các tình huống bất đắc dĩ. Hãy áp dụng các kỹ năng mà mình đã trang bị để thấy trải nghiệm leo núi là một trải nghiệm tuyệt vời.
Chuẩn bị sức khỏe, tâm lý
Như đã nói, leo núi là một bộ môn thể thao mạo hiểm. Vì thế mà nó đòi hỏi bạn cần phải chuẩn bị thể lực thật tốt. Ít nhất là tầm 1 tuần trước khi thực hiện. Khi đi leo núi, bạn không nhất thiết phải có thể lực hoàn hảo như các vận động viên chuyên nghiệp. Nhưng ít nhất bạn cần phải có một sức khỏe tốt và cần tập luyện đều đặn những bài tập bổ trợ. Như vậy bạn mới có đủ năng lượng để chinh phục được chuyến đi dài.
Không giống như các bộ môn du lịch, đi xe phượt khác. Leo núi là một môn thể thao khá vất vả và không dành cho những người có thể trạng yếu hoặc là tâm lý không vững vàng. Một thể lực tốt sẽ giúp cho chuyến đi của bạn trở nên an toàn hơn. Tâm lý ổn định sẽ giúp bạn vượt qua được các khó khăn, thử thách trong suốt hành trình.
Trên đây là các kinh nghiệm mà bạn cần tham khảo khi đi leo núi. Việc trang bị các kỹ năng cần thiết cho hành trình dài này là điều quan trọng. Chúc bạn sẽ có được một chuyến đi thú vị và ngắm nhìn thiên nhiên hùng vĩ nhé!
